Articles récents

Comment développer votre force intérieure ?




Dans une vie, la douleur et les difficultés sont inévitables. 

Elles font partie intégrante du jeu de la vie et nous en avons tous fait l’expérience. 

Nous avons tous connus de petits (ou de gros) moments de dépression et de frustration. Nous avons tous été confrontés à une période difficile au moins une fois dans la vie. Et parfois, le poids de la douleur est si lourd qu’il nous met carrément à terre.

La douleur peut être physique, mais bien souvent la douleur la plus forte, celle qui nous déchire le plus, c’est la douleur émotionnelle. En effet, on est parfois persécuté par nos propres pensées et par nos propres émotions.

Je ne sais pas pour vous, mais moi, il m’est déjà arrivé de prier OU DE CRIER : pourquoi la vie est-elle aussi dure ?! Pourquoi moi ? Pourquoi je ne peux pas juste vivre une vie tranquille ?! 

Continuer la lecture de « Comment développer votre force intérieure ? »

Les bienfaits du brossage à sec



Aujourd’hui, j’aimerais vous présenter une approche de santé qui présente de nombreux bienfaits pour notre peau, notre système lymphatique et même pour l’organisme dans son ensemble. 

Cette méthode, c’est le brossage à sec.

Je vous vois déjà venir : « Le brossage à sec ?! Mais c’est quoi ce nom barbare ! »

En fait, le brossage à sec (ou brossage lymphatique) est une technique qui consiste à brosser le corps à sec – donc sans eau – avec une brosse plus ou moins dure afin d’éliminer les cellules mortes. Mais pas que !

Les bienfaits sont bien plus étendus que ça. Nous allons les découvrir ensemble, mais tout d’abord, découvrons la fonction de notre peau. 

Continuer la lecture de « Les bienfaits du brossage à sec »

L’état d’esprit de la Tortue – La force de l’auto-discipline

.

.

Quand il s’agit de poursuivre un objectif ou quand nous cherchons à occasionner un changement dans notre vie, nous devons considérer deux choses : l’importance de progresser régulièrement et la nécessité de faire preuve de suffisamment d’autodiscipline.

Mais, dans notre société actuelle, il est évident que la plupart d’entre nous recherchent la gratification immédiate.

Dans un monde qui va de plus en plus vite, nous développons la tendance à tout vouloir tout de suite et nous pensons que nos efforts doivent être récompensés rapidement.

Continuer la lecture de « L’état d’esprit de la Tortue – La force de l’auto-discipline »

7 principes pour une plus grande maîtrise intérieure

.

.

Dans un article précédent (une vie heureuse : un travail intérieur), nous avons vu que nos souffrances sont toujours dus au fait de laisser la douleur où les difficultés gouverner ce qui se passe dans notre intérieur.

Nous avons vu que même si la douleur et les obstacles sont bien réels, la souffrance quant à elle, est toujours notre propre fabrication.

.

« La douleur est inévitable, la souffrance est un choix. »

.

En effet, la vie véritable se déroule toujours à l’intérieur de soi. Ce qui se passe dans notre intérieur, c’est toujours notre propre fabrication.

Pourtant, un manque de compréhension des lois régissant notre monde invisible nous conduit indéniablement à une mauvaise utilisation de nos ressources intérieures.

Et notre liberté intérieure est si grande, qu’un mauvais usage peut nous causer énormément de souffrance ou d’insatisfaction.

Continuer la lecture de « 7 principes pour une plus grande maîtrise intérieure »

Le plus grand frein de la productivité

 

 

Connaissez vous le plus grand frein du Productif Zen ? C’est ce que vous allez découvrir dans cet article. En effet, il existe un frein qui impacte aussi bien notre niveau de productivité et d’efficacité que notre niveau de bien-être et de paix intérieure.

Continuer la lecture de « Le plus grand frein de la productivité »

Une vie heureuse : un travail intérieur

.

.

La vie n’est pas un long fleuve tranquille.

.

En effet, sur le chemin de la vie, diverses difficultés se présentent à nous. Parfois tout va bien et on dirait même que les planètes sont avec nous.

Alors que d’autres fois, on se prend des claques et on finit à terre.

Et même si les obstacles et les difficultés ne sont pas les mêmes pour tout le monde, nous y avons tous le droit.

Continuer la lecture de « Une vie heureuse : un travail intérieur »

7 étapes pour ralentir et prendre le temps de vivre

.

.

Dans un article précédent (l’urgence de ralentir : le bien-être avant tout) nous avons vu que quiconque cherche à trouver plus de bonheur et de paix intérieure doit tout d’abord apprendre à ralentir. En effet, notre rythme de vie joue un rôle crucial pour notre bien-être.

Le souci, c’est qu’aujourd’hui tout va de plus en plus vite et notre rythme de vie extérieur n’est pas toujours en harmonie avec notre rythme biologique intérieur.

En fait, une vie trop remplie et surmenée ne favorise pas du tout l’épanouissement personnel. En effet, pour prendre le temps de cheminer intérieurement, on a besoin de temps pour soi. Et parfois, c’est beaucoup de temps qu’il nous faut. Faire le ménage dans notre monde intérieur est un travail qui demande beaucoup d’introspection. Et l’introspection est plus facile à faire dans le silence. Cela requiert un esprit calme, libre de toute agitation.

Continuer la lecture de « 7 étapes pour ralentir et prendre le temps de vivre »

L’urgence de ralentir : le bien-être avant tout.

.

.

.

« Tu as la montre, moi j’ai le temps. »

Un berger du Mali

 

Dans la société moderne, notre rapport au temps n’est plus vraiment salutaire. On observe une véritable accélération du rythme de vie. Aujourd’hui, tout va beaucoup plus vite.

Continuer la lecture de « L’urgence de ralentir : le bien-être avant tout. »

L’art de remettre au lendemain

 

Nous ne sommes pas des machines. Certaines machines peuvent travailler 24/24. Mais, ce n’est pas le cas des humains ! Nous, on a besoin d’équilibre 🙂

 

Podcast: Lire dans une autre fenêtre | Télécharger

 

Pour progresser dans nos tâches quotidiennes et dans nos projets, il faut bosser ! Jusqu’ici, on est d’accord. Cependant, notre temps est limité. Et c’est parce que le temps est limité, qu’on ne peut pas tout faire.

Nous ne sommes pas des machines. Certaines machines peuvent travailler 24/24. Mais, ce n’est pas le cas des humains ! Nous, on a besoin d’équilibre.

C’est pourquoi, savoir remettre au lendemain est essentiel pour maintenir un équilibre dans notre vie. Le problème, c’est que certaines personnes ont du mal à trouver cet équilibre.

Continuer la lecture de « L’art de remettre au lendemain »

Être plus zen et efficace en réduisant les mangeurs de temps

 

 

Podcast: Lire dans une autre fenêtre | Télécharger

 

Une journée dure 24 heures et nous dormons 8 heures en moyenne. Dans ce cas, nous avons chaque jour plus ou moins 16 heures durant lesquelles nous sommes éveillés.

C’est quand même pas mal 16 heures ! Si on y pense bien, avec un minimum d’organisation et une bonne gestion du temps et de nos priorités, on peut faire pas mal de choses durant ce laps de temps.

Continuer la lecture de « Être plus zen et efficace en réduisant les mangeurs de temps »