Dans mon article précédent, j’ai partagé avec vous pourquoi nous devrions réapprendre à penser. Nous avons découvert que lorsque nous sommes coupés de notre centre, le cerveau n’a pas d’autre choix que de prendre le contrôle.

Pourtant, le mental est un outil, et quand l’outil prend possession du maître, il devient hors de contrôle. La pensée devient répétitive et inutile, mais elle devient aussi négative et parfois carrément nuisible.

Comme vous le savez, la représentation que l’on a de soi et du monde détermine en grande partie la qualité de notre expérience sur terre. Le caractère de nos pensées est en grande partie responsable de la qualité de notre vie.

Continuer la lecture de « Comment POUVONS-nous RÉAPPRENDRE à PENSER ? »

Vous pensez avoir besoin d’un coup de pied au cul ? Lisez L’art subtil de s’en foutre de Mark Manson. 

C’est un peu l’effet que j’ai ressenti en lisant ce livre. Pour ceux qui n’en ont pas entendu parler, sachez que c’est un livre qui a eu beaucoup de succès.

En effet, il a été vendu à plus de 6 millions d’exemplaires, il a été traduit en 25 langues et pendant une période, il a même été en 1^ère position de la liste du New York Times Bestseller. 

Le succès du livre vient en partie de son titre évocateur et de sa couverture qui claque, mais pas seulement. C’est surtout le message de fond et les leçons de vie qu’il contient qui expliquent qu’il ait si bien marché.

Dans une vie, la douleur et les difficultés sont inévitables. 

Elles font partie intégrante du jeu de la vie et nous en avons tous fait l’expérience. 

Nous avons tous connus de petits (ou de gros) moments de dépression et de frustration. Nous avons tous été confrontés à une période difficile au moins une fois dans la vie. Et parfois, le poids de la douleur est si lourd qu’il nous met carrément à terre.

La douleur peut être physique, mais bien souvent la douleur la plus forte, celle qui nous déchire le plus, c’est la douleur émotionnelle. En effet, on est parfois persécuté par nos propres pensées et par nos propres émotions.

Je ne sais pas pour vous, mais moi, il m’est déjà arrivé de prier OU DE CRIER : pourquoi la vie est-elle aussi dure ?! Pourquoi moi ? Pourquoi je ne peux pas juste vivre une vie tranquille ?! 

.

.

Dans un article précédent (une vie heureuse : un travail intérieur), nous avons vu que nos souffrances sont toujours dus au fait de laisser la douleur où les difficultés gouverner ce qui se passe dans notre intérieur.

Nous avons vu que même si la douleur et les obstacles sont bien réels, la souffrance quant à elle, est toujours notre propre fabrication.

.

« La douleur est inévitable, la souffrance est un choix. »

.

En effet, la vie véritable se déroule toujours à l’intérieur de soi. Ce qui se passe dans notre intérieur, c’est toujours notre propre fabrication.

Pourtant, un manque de compréhension des lois régissant notre monde invisible nous conduit indéniablement à une mauvaise utilisation de nos ressources intérieures.

Et notre liberté intérieure est si grande, qu’un mauvais usage peut nous causer énormément de souffrance ou d’insatisfaction.

Continuer la lecture de « 7 principes pour une plus grande maîtrise intérieure »

.

.

La vie n’est pas un long fleuve tranquille.

.

En effet, sur le chemin de la vie, diverses difficultés se présentent à nous. Parfois tout va bien et on dirait même que les planètes sont avec nous.

Alors que d’autres fois, on se prend des claques et on finit à terre.

Et même si les obstacles et les difficultés ne sont pas les mêmes pour tout le monde, nous y avons tous le droit.

Continuer la lecture de « Une vie heureuse : un travail intérieur »

.

.

Dans un article précédent (l’urgence de ralentir : le bien-être avant tout) nous avons vu que quiconque cherche à trouver plus de bonheur et de paix intérieure doit tout d’abord apprendre à ralentir. En effet, notre rythme de vie joue un rôle crucial pour notre bien-être.

Le souci, c’est qu’aujourd’hui tout va de plus en plus vite et notre rythme de vie extérieur n’est pas toujours en harmonie avec notre rythme biologique intérieur.

En fait, une vie trop remplie et surmenée ne favorise pas du tout l’épanouissement personnel. En effet, pour prendre le temps de cheminer intérieurement, on a besoin de temps pour soi. Et parfois, c’est beaucoup de temps qu’il nous faut. Faire le ménage dans notre monde intérieur est un travail qui demande beaucoup d’introspection. Et l’introspection est plus facile à faire dans le silence. Cela requiert un esprit calme, libre de toute agitation.

Continuer la lecture de « 7 étapes pour ralentir et prendre le temps de vivre »

.

.

.

« Tu as la montre, moi j’ai le temps. »

Un berger du Mali

Dans la société moderne, notre rapport au temps n’est plus vraiment salutaire. On observe une véritable accélération du rythme de vie. Aujourd’hui, tout va beaucoup plus vite.

Continuer la lecture de « L’urgence de ralentir : le bien-être avant tout. »