Pensées naturelles - Connaissance de soi, bien-être et art de vivre.

Chronique du livre : La clé de la maîtrise

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Phrase résumée de « La clé de la maîtrise » : « Certains hommes semblent attirer le succès, le pouvoir, la richesse et l’accomplissement en faisant très peu d’efforts conscients. D’autres les conquièrent avec une grande difficulté. Et d’autres encore échouent tout simplement à atteindre leurs ambitions, leurs désirs et leurs idéaux. Pourquoi en est-il ainsi ? C’est tout l’objet de ce livre qui révélera les possibilités latentes existant chez l’individu et lui enseignera comment les appliquer avec force pour accroître sa capacité…

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Pourquoi devrions-nous être ouvert d’esprit?

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L’ouverture d’esprit, c’est quoi ? On aime tous penser que nous sommes ouverts d’esprit, mais qu’est-ce que ça signifie au juste être « ouvert d’esprit » ? Voici la définition que l’on retrouve dans le dictionnaire : « L’ouverture d’esprit qualifie l’attitude d’une personne faisant preuve d’une grande tolérance, manifestant de l’intérêt, de la curiosité et de la compréhension pour les idées qui diffèrent en partie ou totalement des siennes. » Intéressant ! Donc premièrement, être ouvert d’esprit serait faire preuve de tolérance, ce…

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La mastication : la base d’une alimentation saine

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► Retrouver aussi le contenu en format vidéo à la fin de l’article 😉 Introduction Tout le monde connaît l’importance de bien mastiquer ses aliments et pourtant, soyons réalistes, vraiment peu de gens prennent le temps de veiller à mastiquer correctement ses aliments. En cette époque où le stress et la vitesse prédominent, nos repas sont trop souvent avalés tout rond. L’on s’empiffre, s’engouffre et le fait de mastiquer est rendu un acte automatique auquel nous ne prêtons pas souvent…

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La cohérence cardiaque : un exercice simple pour retrouver l’équilibre !

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► Retrouver aussi le contenu en format vidéo à la fin de l’article 😉 S’il existe une pratique simple qui a fait ses preuves pour retrouver un meilleur équilibre de santé c’est bien la cohérence cardiaque. Cette pratique de respiration est d’une redoutable efficacité et ne demande pas plus de 3 séances de 5 minutes par jour (soit juste 15 min). En effet, cette méthode a fait ces preuves aussi bien dans la réduction du stress et de l’anxiété que pour…

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